På Moanas ö förbereder man festen för Tiale, flickan från havet som förvandlades till en blomma. Festen pågår i flera dagar med dans, konst, tävlingar, god mat och berättelser vid stranden. På nätterna ger sig byborna ut för att leta efter den skimrande blomman under stjärnhimlen. Tillsammans med sin kompis Vailele tränar Moana för att delta i tävlingarna. De utmanar och stöttar varandra. Moanas högsta dröm är att tävla i klippdykning. Ska hon våga det stora språnget från den höga Masinaklippan? För det behöver hon en tränare, och den bästa klippdykaren finns närmare än hon tror.