Det här är ingen vanlig guidad meditation. Självscanning är något helt annat – kraftfullt, praktiskt och djupt transformerande. På bara 15 minuter hjälper den dig att komma i konta ...

/LÄTTLÄST/Brukar du skjuta upp saker som du lovat dig själv att du ska göra idag? Händer det lite för ofta att du tänker Jag gör det imorgon eller Jag ska bara göra det här först? ...

"Den bästa boken jag läst!""Boken är helt briljant rakt igenom!""Wow vilken bok – den har liksom ALLT!""Min nya bibel!""Vägra följa John är ett mästerverk!""Den mest angelägna boke ...

Våga skapa från hjärtat innehåller 21 dikter av Elisabet Tornberg.Att utrycka glädje och sorg, hopp och tro är en del av det verkliga livet och att finna ord som berör och delar kä ...

I ögonvrån ser jag hur han närmar sig med utsträckta händer och något svart i blicken. Plötsligt greppar han tag runt min hals med båda händerna i ett strypgrepp och ruskar om mig. ...

Kan din intelligens och dina förmågor växa – precis som en muskel? Tror du att talang och intelligens är något medfött och oföränderligt? Eller tror du att det är egenskaper som gå ...

Visste du att vi idag kan hålla fokus på en uppgift i genomsnitt bara tre minuter? För bara några år sedan var vår förmåga att koncentrera oss betydligt bättre. Men det är inte dit ...

När skrattade du senast så mycket att du kände dig levande? I dagens uppkopplade och stressade värld är det få av oss som verkligen känner glädje i vardagen. Vi har glömt hur vi sl ...

Detta är en tidlös klassiker för personlig och professionell framgång. Boken är en livsguide som har inspirerat människor världen över. Politiker, lärare, vd:ar och föräldrar har a ...

Varför lägger vi så mycket tid på att köpa nya kläder och renovera våra hem, men aldrig på att förändra våra idéer och övertygelser? Den här boken är en inspirerande guide till at ...

I denna gripande essäbok utforskar författaren och journalisten Patrik Lundberg pappans roll. Genom tre tankeväckande essäer tar han oss med på en personlig och universell resa som ...

I denna handbok för personlig utveckling ger den erkända föredragshållaren och mentala tränaren Olof Röhlander sina bästa tips i ett smidigt och inspirerande mikroformat. Här handl ...

Små vanor. Stora resultat. Många tror att förändring kräver stora beslut eller dramatiska steg. Men enligt vaneexperten James Clear är det de små förändringarna som gör den största ...

I denna banbrytande bok presenterar psykiatrikern Amir Levine och psykologen Rachel Heller hur anknytningsteorin får dig att förstå kärlek. Men också att både hitta och bevara den. ...

Har din uppväxt lämnat känslomässiga sår? Nu är det dags att läka! Dina sår från barndomen kan bero på att du växte upp med en känslomässigt omogen eller otillgänglig förälder. I d ...

Känner du ofta att du inte riktigt kan lita på dig själv? Undrar du ibland om det du planerar att göra verkligen är det bästa för dig? Genom att förstå våra tankemönster, hur hjärn ...

Revolutionera ditt föräldraskap – med vetenskapens hjälp! Vill du förstå hur ditt barns hjärna fungerar och samtidigt skapa en lugnare och gladare vardag? Författarna presenterar h ...

Vi längtar alla efter att bli accepterade och älskade. I bästa fall utvecklar vi under barndomen så mycket tillit till oss själva och omvärlden att den kan följa och bära oss genom ...

10 saker att inte ångra när du närmar dig slutetVad ångrar människor mest när livet närmar sig sitt slut? Är det att de inte arbetade mer, reste till fler exotiska platser, eller h ...

Immerse yourself in the existential depths, embrace the wisdom of two philosophical giants who have influenced the way we perceive ourselves, our place in the world, and the meanin ...

Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Upptäck kraften i mantrameditation – en tidlös teknik som hjälper dig att stilla sinnet, släp ...

Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter Har du någonsin önskat att du kunde fånga de där små ögonblicken av lugn och närvaro, mitt i vardagens brus? Med denna enkla och lättil ...

Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet Utforska och förstärk din inre kraft med denna guidade meditation, skapad för att hjälpa dig bygga m ...

Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Känns det som om rädslan för att misslyckas håller dig tillbaka? Har tankar om vad som kan gå fel hindrat dig från att ta de ...

Fysisk afslapning med henblik på søvn er, som navnet antyder, en afslapningsøvelse med fokus på fysisk afslapning, der har til formål at hjælpe lytteren med at falde i søvn. Trin f ...